Nouveauté pour les amoureux de la marche en nature !

Joignez-vous à notre nouveau groupe de marche! Chaque semaine, parcourez tranquillement les sentiers adaptés du bois de l’Équerre et bénéficiez tout en douceur du contact avec la nature. Guidées par notre animatrice-naturaliste, ces marches contemplatives sauront vous émerveiller.

Cette activité est rendue possible grâce au soutien financier de la Ville de Laval pour la mise en œuvre du plan d’action Municipalité amie des aînés.

Départ au P2 du Bois de l’Équerre (voir plan)

Prêt de bâtons de marche possible

Inscriptions à partir du mardi 26 août 9h00 en ligne ou en personne au CATAL

Effort: modéré à élevé

En plus de vous aider à maintenir une bonne forme physique, la marche permet de faire travailler les articulations, les muscles, les tendons ainsi que le système cardiorespiratoire. Il est évident que les membres inférieurs sont les plus sollicités, mais les autres parties du corps sont également stimulées pendant l’effort.

Tenue vestimentaire :

Vêtements sportifs ou confortables (pour bouger aisément) et selon la saison

Chaussures ou bottes confortables selon la saison.

À apporter :

Bouteille d’eau