Effort: élevé

Ce cours a pour objectif le développement de la qualité du mouvement dans les exercices. Vous apprendrez les techniques pour augmenter votre stabilité et le contrôle de vos mouvements. Vous améliorerez votre force et votre endurance grâce aux exercices spécifiques. Durant l’activité vous pourriez utiliser les steps, poids libres et matelas de sol.

Ce cours est offert par Yuseth notre animateur en activité physique

Tenue vestimentaire :

Vêtements sportifs ou confortables (pour bouger aisément)

Chaussures de sport

À apporter :

Petite serviette pour s'éponger

Bouteille d’eau