Effort: modéré 

Ce cours est offert aux personnes qui désirent entraîner leur condition physique et bonifier leur santé grâce à des exercices cardiovasculaires, musculaires, cognitivomoteurs, d'équilibre et de coordination tout respectant leur propre rythme. L'animateur vous proposera différents niveaux d'exercices.

Ce cours est offert par notre animateur en activité physique

Tenue vestimentaire :

Vêtements sportifs ou confortables (pour bouger aisément)

Chaussures de sport

À apporter :

Petite serviette pour s'éponger

Bouteille d’eau