Effort: modéré à élevé

En plus de vous aider à maintenir une bonne forme physique, la marche permet de faire travailler les articulations, les muscles, les tendons ainsi que le système cardiorespiratoire. Il est évident que les membres inférieurs sont les plus sollicités, mais les autres parties du corps sont également stimulées pendant l’effort.

Cette activité est encadrée par un ou une de nos bénévoles.

Tenue vestimentaire :

Vêtements sportifs ou confortables (pour bouger aisément) et selon la saison

Chaussures ou bottes confortables selon la saison.

À apporter :

Bouteille d’eau